Nutrition, énergie et développement personnel
En tant que coach en nutrition et bien-être, j’effectue un travail global qui relie l’énergie (Reiki) à l’alimentation consciente.
Je m’inspire également de la méthode du pédagogue français Joseph Jacotot, centrée sur le cheminement intérieur et la connaissance de soi.
Je vous écoute avec bienveillance et vous accompagne dans un travail intérieur qui se reflète naturellement à l’extérieur.
Une approche globale du rééquilibrage alimentaire
Fort de mon expérience d’ancien cuisinier, je vous transmets mes conseils pratiques en nutrition pour réussir votre rééquilibrage alimentaire.
Il ne s’agit pas de se priver pour perdre du poids, mais de mieux se nourrir et de mieux se comprendre.
Je vous apporte toutes les ressources nécessaires pour retrouver et maintenir la motivation dans votre parcours vers une perte de poids durable.
Les raisons d’une prise de poids
Grâce à un dialogue actif, nous cernons ensemble la ou les raison(s) derrière votre prise de poids et j’établis un coaching entièrement personnalisé en fonction de cette ou ces cause(s).
Les blessures de l’âme
Les traumatismes émotionnels, les blessures psychologiques ou les événements difficiles peuvent être à l’origine d’une prise de poids.
La nourriture devient alors un refuge, une manière de chercher un réconfort temporaire — mais ce mécanisme peut, à long terme, créer ou aggraver des problèmes de poids.
Le SSPT : la fuite impossible
Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut lui aussi entraîner une prise de poids.
Lorsqu’on se sent incapable de fuir ou de faire face à des situations stressantes, il devient tentant de se réfugier dans la nourriture pour apaiser ce mal-être.
Les déséquilibres alimentaires
Les habitudes alimentaires jouent un rôle central dans la régulation du poids.
Un déséquilibre entre glucides, lipides et protéines pousse souvent l’organisme à stocker les excédents sous forme de graisses.
Mon objectif est de vous aider à retrouver une alimentation équilibrée, intuitive et apaisée.
Les facteurs médicaux
Certaines conditions médicales peuvent également influencer le poids :
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dérèglements hormonaux,
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hypothyroïdie,
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maladies chroniques, etc.
Mon accompagnement se fait en complément d’un suivi médical, car je ne suis pas médecin.
Je ne pose aucun diagnostic et n’interviens pas dans la gestion de maladies ou de traitements.
Mon rôle est de vous aider à comprendre votre corps et à retrouver un équilibre global.
